Apa saja vitamin yang Anda butuhkan?
Vitamin B
Asupan vitamin terbaik untuk merawat dan menjaga kesuburan rambut adalah vitamin B. Vitamin B mudah larut dalam air, sehingga pada saat masuk ke tubuh Anda, maka vitamin B ini akan langsung terkirim ke semua bagian tubuh, termasuk setiap helai rambut Anda.
Anda dapat menemukannya di gandum-ganduman, buah-buahan segar, yogurt, telur, ikan, daging, dan produk susu.
Vitamin E
Selain vitamin B yang sudah disebutkan tadi, ada vitamin E yang tak kalah pentingnya untuk merawat kesuburan rambut. Dengan fungsi antioksidannya, vitamin E dapat meningkatkan sirkulasi darah, dengan demikian nutrisi yang dibawa oleh darah mampu disalurkan ke setiap bagian tubuh secara merata.
Anda dapat menemukan vitamin E ini terutama pada sayur-sayuran dan buah-buahan, seperti: alpukat, kacang-kacangan, apel, anggur, brokoli, sayuran hijau lainnya.
No comments:
Post a Comment