Perpanjang Usia ? ini Caranya

Pilih Salad dan Jangan Gorengan

Para peneliti dari Italia menemukan bahwa dengan mengonsumsi setidaknya 1 mangkuk kecil sayuran mentah setiap hari dapat membuat usia Anda dua tahun lebih panjang.Kenapa harus mentah? Proses memasak yang kurang tepat dapat menghilangkan kandungan antioksidan dalam sayuran hingga 30 persen. Untuk mencukupi kebutuhan nutiris tubuh, isi roti lapis Anda dnegan paprika merah dan hijau yang telah dicincang, tambhakan brokoli dan wortel, masukkan ke dalam tas kerja Anda dengan sebungkus salad dressing.

Bersihkan Rumah

Para peneliti di University of Alabama menemukan bahwa dnegan menjaga BMI (Body Mass Index) di kisaran 25-35 dapat mengurangi masa hidup hingga 3 tahun akibat timbunan lemak yang terlalu tinggi. Jika Anda jarang berolahraga, cobalah agar tetap aktif dengan cara lain, seperti membersihkan rumah, berkebun dan lainnya.Penelitian di Duke University menunjukkan bahwa 50 persen pria pemalas akan melakukan olahraga tiga kali seminggu bila pasangannya ikut berpartisipasi.

Nikmati Setoples Kacang

Ketika para peneliti dari Loma Linda University mengamati gaya hidup34.000 orang penganut Seventh-Day Adventists yang populasinya terkenal memiliki umur panjang, mereka menemukan bahwa sebagian penganut populasi ini mengunyah kacang setidaknya 5 hari dalam seminggu, dan mendapat penambahan usia rata-rata 2,9 tahun. So, buka setoples kacang dan dapatkan umur yang lebih panjang.

Jaga Persahabatan dengan Teman

Para peneliti di Australia menemukan bahwa mereka yang memiliki banyak teman rata-rata berusia 7 tahun lebih lama. Secara umum hubungan persahabatan akan memberikan dampak yang positif bagi kehidupan Anda, meski beberapa di antaranya memberikan efek sebaliknya. Manusia adalah mahluk sosial yang tidak bisa hidup tanpa orang lain. Jadi, perbanyak teman Anda dan jaga hubungan Anda dengan mereka.

Masih Ada Hidup Setelah Pensiun

Dalam satu penelitian yang dilakukan Yale University, orang-orang yang selalu berpikiran positif dalam menghadapi proses pensiun ternyata berpeluang hidup 7 tahun lebih lama ketimbang mereka yang tidak melakukan hal tersebut.Untuk mengisi waktu luang setelah pensiun, pertimbangkan untuk melakukan berbagai kegiatan sosial yang berhubungan dengan kesejahteraan masyarakat. Membuat diri Anda bermanfaat bagi orang lain akan memnberikan dampak positif dan menjadikan hidup Anda lebih berarti. 

Cantik Dengan Masker Pepaya

Pepaya dapat menjadi alternatif cantik natural. Bahan-bahan yang langsung diambil dari alam sangat jarang memberi dampak negatif pada tubuh kita. Selain itu, pepaya memiliki enzim yang mirip alpha alpha hydroxy acid (AHA), sehingga dapat mencerahkan kulit dan mengurangi keriput wajah.

Cara membuat masker pepaya tidak sulit, mari kita coba!

Bahan:

3 sdm pepaya yang sudah dihaluskan

2 sdt madu

Cara Membuat:

Campur semua bahan menjadi satu, aduk hingga rata.

Oleskan masker pepaya pada wajah yang telah dibersihkan, hindari bagian mata dan bibir. Diamkan selama 10 menit.

Bilas dengan air hangat hingga bersih.

Perawatan alami ini dapat Anda lakukan sekali atau dua kali dalam seminggu. Selamat mencoba ^_^

Tips Cantik Tanpa Make Up

Jika Anda suka tampil tanpa makeup, bukan berarti Anda tampil polos begitu saja. Inilah 5 tips agar Anda tampil cantik walaupun tanpa sentuhan makeup warna-warni:

1. Pakai Pelembab + Tabir Surya

Tampil apa adanya bukan berarti bebas membiarkan sinar matahari dan radikal bebas merusak kulit Anda tanpa perlindungan. Penting bagi Anda untuk memakai pelembab dan tabir surya atau sun block yang sudah dirancang untuk melindungi kulit dari kerusakan.

2. Alis Rapi

Wajah Anda tampil 'rapi' atau tidak, semua tergantung dari alis Anda. Jika alis Anda tipis, aplikasikan pensil alis tipis-tipis untuk membentuk busur yang membuat wajah Anda lebih fresh. Jika alis Anda tebal, bisa Anda rapikan jika mau. Ambil foto dan lihat perbedaannya! Anda akan lebih fresh dan cantik dengan bentuk alis yang oke.

3. Bibir Lembut

Anda tidak harus memakai lipstik warna merah cabai untuk mendapat efek bibir aduhai. Yang penting, bibir Anda lembut terawat. Orang lain akan menatap Anda dengan seram jika bibir Anda mengelupas, pecah-pecah, apalagi sampai berdarah karena Anda gigit atau tarik, hiii.. Karena itu, lakukan scrub ringan pada bibir saat mandi, gosok lembut bagian bibir yang sudah basah dan lembab dengan jari, tunggu sampai kulit keringnya mengelupas, lalu bilas. Jangan lupa pakai pelembab bibir.

4. Rambut Bersih

Mau secantik apapun wajah Anda, jika rambut terlihat lepek dan tidak karuan, oh no.. Pastikan mahkota Anda sudah dicuci bersih, wangi dan ditata dengan baik. Tidak ada alasan bad hair day! Anda bisa mengakalinya dengan cara diikat ekor kuda atau memakai bando. Jika Anda memakai hijab, pastikan hijab Anda bersih, rapi dan wangi. Jangan sampai memakai kembali hijab kemarin yang sudah lepek, kusut dan basah karena keringat.

5. Smile!

Senyum adalah makeup terbaik di dunia. Jangan lupa tersenyum dan pancarkan kecantikan alami Anda.

Hilangkan Flek di Wajah Secara Alami

Flek hitam di wajah memang sangat mengganggu. Mungkin Anda bisa menutupinya dengan foundation, concealer hingga BB Cream. Namun tentu saja flek hitam di wajah akan mempengaruhi kecantikan alami kulit Anda. Salah satu cara mencegah flek hitam adalah dengan menggunakan tabir surya. Namun bagaimana kalau sudah terlanjur punya flek hitam?

Satu-satunya cara yang bisa Anda lakukan adalah melakukan peeling dan pengelupasan sel kulit mati di kulit. Anda bisa melakukannya dengan cara alami menggunakan peeling sayuran. Namun sebagaimana hal ini dilakukan dengan alami, maka butuh ketekunan dan ketelatenan untuk mendapatkan hasil yang diinginkan. Peeling dari bahan alami tak mengandung bahan kimia yang membahayakan kulit, khasiatnya pun lebih bagus bagi kulit kita.

Peeling sayuran menggunakan bahan-bahan yang mudah didapat. Campurkan beberapa lembar daun seledri, daun kailan, perasan jeruk lemon dan 1/4 buah apel. Blender semuanya dan gunakan bahan tersebut untuk melakukan peeling di wajah Anda. Bila mau, Anda juga bisa menambahkan daun bayam dan sejumput butiran kopi.

Butiran kasar kopi bisa membantu mengikis sel kulit mati dan menutrisi. Sementara butiran sayurannya secara alami mengeksfoliasi kulit dari sel kulit mati dan flek hitam. Melakukan perawatan alami dengan peeling ini akan membuat kulit Anda lembut bercahaya secara berkala.

Anda bisa melakukan perawatan ini seminggu 1-2 kali. Rasakan manfaat baiknya dari bahan alam untuk memunculkan kembali kecantikan alami Anda.

Mengencangkan Kulit Setelah Langsing

Sudah langsing sih, tapi kalau kulit kendur juga tidak kelihatan menarik dong. Lakukan 5 cara ini untuk bisa membuat kulit Anda kembali kencang dan nampak muda. 

1. Gunakan Krim Pengencang Kulit

Salah satu senjata yang harus Anda miliki adalah krim pengencang kulit. Krim seperti ini dapat membantu Anda mengencangkan kulit walau butuh ketekunan untuk menunggu hasilnya. 

2. Jaga Kelembaban Kulit

Makanlah makanan yang membantu kulit Anda lembab seperti buah yang mengandung air, air putih, makanan yang mengandung kolagen dan sebagainya. Kulit kering akan mudah kendur dan keriput, jadi jagalah kulit Anda agar selalu dalam kondisi lembab. 

3. Yoga

Lakukan yoga untuk membantu menjaga kelenturan tubuh dan kulit. Dengan melakukan gerakan-gerakan tertentu, mampu menjaga kulit Anda lebih kencang dan terlatih. 

4. Sayuran Mentah

Jangan malas mengonsumsi sayur yang tidak dimasak. Sayuran mentah masih mengandung khasiat murni yang bagus bagi kulit dan kesehatan Anda. 

5. Olahraga

Lakukan olahraga yang membantu Anda mengencangkan kulit dan otot. Beberapa latihan beban bisa membantu Anda melatih kulit dan otot lebih lentur dan kencang. Namun harus dilakukan secara rutin ya, Ladies. 

Tubuh ramping, kulit kencang dan Anda yang sehat adalah bentuk kecantikan yang utuh. Cobalah tips di atas untuk mendapatkan tubuh ideal dan kulit sehat bercahaya. 

Ini Sebabnya Mengapa Rambut Sulit Tumbuh

Anda mengabaikan rambut rontok

Rambut rontok itu normal, tetapi per hari setidaknya hanya 100 helai saja angka kenormalannya. Lebih dari itu, menunjukkan bahwa Anda memang mengalami problem kerontokan rambut yang perlu diatasi.

Selain mencukupi kebutuhan nutrisi untuk rambut, Anda juga harus rajin melakukan trimming, terutama pada rambut yang kering atau bercabang.

Untuk mengatasi kerontokan rambut sendiri, dianjurkan memakai shampoo yang khusus untuk rambut rontok. Tambahkan serum atau tonic untuk rambut agar batang-batangnya lebih kuat dan tak mudah rontok.

Terlalu sering gonta ganti gaya rambut

Gonta ganti gaya rambut itu tidak ada yang melarang, hanya saja memang apabila terlalu sering dilakukan, maka rambut akan kelelahan sendiri. Terutama jika gaya rambut tersebut menyebabkan rambut terluka. Semisal: dicurly, diwavy, atau dikepang.

Kesalahan yang lebih parah, biasanya Anda akan membawa kepangan, ekor kuda, atau rambut yang telah disasak tidur dan tidak diluruskan terlebih dahulu. Alhasil, rambut yang diikat, dijepit tadi merasa terjepit, terluka dan biasanya nutrisi tak mudah mencapai batang rambut dengan maksimal.

Belum menemukan shampoo yang cocok

Seringkali problem rambut yang dialami oleh wanita adalah belum menemukan shampoo yang cocok. Sehingga akhirnya seseorang jadi doyan gonta ganti shampoo dan mencoba aneka shampoo.

Apalagi jika akhirnya malah tergiur pada shampoo promo dengan harga murah, akhirnya kualitas dan fungsi shampoo dinomorduakan.

Tak heran kan apabila akhirnya rambut Anda tidak mendapatkan perawatan yang maksimal.

Ikut-ikutan teman

Jangan pernah membuat kesalahan dengan hanya ikut-ikutan teman. Saat sahabat sedang memakai merk A, maka Anda ikut mencoba merk A. Tanyakan pada rambut dan amati apa yang sebenarnya ia butuhkan. Beli produk-produk perawatan rambut yang memang sesuai dengan kondisi dan kebutuhan rambut.

Demikian juga dengan perlakuan pada rambut. Tak semua rambut bisa mendapatkan perlakuan sama. Semua harus disesuaikan juga dengan jenisnya.

Terlalu sering memakai hair styling tools

Memakai styling tools menyebabkan rambut jadi kering dan rusak, apalagi jika Anda tidak memperhatikan panas yang dipakai pada rambut.

Tidak memakai serum atau vitamin rambut, akan membuat rambut juga kehilangan perlindungan tambahan. Akibatnya, selain kering, rambut perlahan akan keriting dan teksturnya menjadi kasar. Tak jarang jika pada ujung rambut ditemukan patah-patah atau bercabang.

Agar rambut cepat panjang

Ada beberapa hal yang harus Anda lakukan agar rambut cepat panjang.

Pilih produk yang tepat

Produk perawatan rambut memiliki fungsi yang beraneka ragam sesuai jenis dan kebutuhan rambut. Sebelum membeli produk tersebut, baca keterangan di balik kemasan dan sesuaikan dengan jenis dan kebutuhan rambut.

Dan agar rambut lebih cepat panjang, cari produk yang mengandung stimulating growth treatment.

Penuhi kebutuhan nutrisi dari dalam

Rambut dan kuku, membutuhkan protein yang cukup agar pertumbuhannya sehat dan cepat. Penuhi kebutuhan protein harian dengan mengonsumsi telur, keju, ayam, ikan atau daging. Dan jangan lupa lengkapi pula dengan zat besi yang bisa diperoleh melalui sayuran hijau, contohnya bayam.

Dianjurkan pula oleh para ahli agar kita memenuhi kebutuhan air yang cukup untuk membantu menjaga kelembaban rambut.

Lakukan trimming rambut secara rutin

Memotong/trimming rambut secara rutin justru membantu agar rambut lebih cepat panjang lho.

Mengapa demikian: bagian ujung rambut pada umumnya lebih kering dan mudah patah. Sering terkena paparan sinar matahari, AC, debu, alat pengering rambut. Dalam kondisi tersebut, rambut yang rusak harus diregenerasi, dengan cara memotong bagian yang rusak agar rambut yang baru dapat tumbuh lebih cepat.

Tidur cukup

Saat tidur sel-sel tubuh memulihkan diri kembali, untuk itulah tidur sangat penting tak hanya bagi kesehatan tapi juga seluruh bagian tubuh (termasuk kulit, kuku dan rambut).

Kurang tidur, mempengaruhi penampilan kulit, kuku dan rambut. Pada umumnya rambut jadi terlihat kusam dan kering sehingga pertumbuhannya pun tidak maksimal.

Pakai bantal sutra

Memang terkesan manja sih, tetapi bahan nilon atau mixed fibres seringkali membuat rambut tergesek. Dan gesekan ini terkadang melukai rambut, membuatnya mudah patah. Bahan sutra akan membuat rambut merasa lebih nyaman dan membungkusnya dengan halus.

Atasi Kulit Kering Secara Alami

Kulit kering biasanya disebabkan oleh menurunnya produksi pelembab alami dalam tubuh. Untuk membantu agar kulit terhidrasi dengan baik, Anda disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung antioksidan dan asam lemak esensial.Rajinlah mengonsumsi sumber antioksidan seperti bayam dan brokoli untuk merangsang produksi minyak pada sel kulit Anda. Sedangkan asam lemak alami yang terdapat dalam ikan salmon juga dapat membantu membuat sel-sel kulit kering Anda menjadi lebih lembut. Jangan lupa untuk menyertakan suplemen ke dalam diet sehat Anda.

Latihan dan Olahraga Teratur

Selain meningkatkan kebugaran tubuh dan melancarkan peredaran darah, olahraga teratur juga dapat membantu Anda menjaga keremajaan kulit.  Keringat yang keluar saat berolahraga akan merangsang produksi pelembab alami tubuh yang disebut dengan “sebum”. Jadi, berolahragalah agar kulit Anda tak lagi kering dan menjadi lebih sehat serta awet muda.

Tetap Terhidrasi

Air memiliki manfaat yang berlimpah bagi manusia, terutama untuk mencegah dehidrasi. Dehidrasi adalah salah satu penyebab kulit menjadi kering. Minumlah minimal 6-8 gelas air putih per hari. Anda juga disarankan untuk mengonsumsi buah-buahan yang mengandung banyak air seperti semangka atau melon.

Mandi Secara Efektif

Umumnya orang mandi sebanyak 2 kali dalam satu hari. Tapi apakah Anda tahu bahwa mandi terlalu lama ternyata dapat menyebabkan kulit menjadi kering. Yang harus Anda lakukan adalah mempersingkat waktu mandi tanpa mengabaikan kebersihan tubuh.

Gunakan Pelembab

Gunakan pelembab sehabis mandi untuk menjaga kelembaban dan kesegaran kulit Anda. Saat ini banyak sekali pelembab kulit yang beredar di pasaran. Pastikan Anda memilih pelembab alami yang benar-benar sesuai untuk jenis kulit Anda. Pelembab dengan harga mahal bukan jaminan kulit Anda akan terbebas dari masalah kulit, seperti kulit kering.

Bebaskan diri Anda dari masalah kulit kering dan dapatkan kembali rasa percaya diri Anda dengan tampilan kulit yang sehat dan segar. Selamat mencoba ^_^

Kebiasaan Yang Merusak Kulit Wajah

Jika Anda tidak ingin kehilangan kecantikan wajah, jangan lakukan kebiasaan-kebiasaan di bawah ini!

1. Tidur Dengan Makeup

Pulang ke rumah dalam keadaan tubuh lelah memang paling menyenangkan jika dibalas dengan tidur. Tapi jika Anda sering tidur dengan makeup yang masih menempel pada wajah, sebaiknya hentikan kebiasaan ini. Wajah yang tertutup makeup pada saat tidur lebih memungkinkan iritasi kulit dan membuat kulit kusam saat Anda bangun keesokan paginya.

2. Memakai Kosmetik Kadaluwarsa

Biasanya, kita sangat perhitungan jika harus membuang kosmetik yang masih banyak dan tampak bagus, apalagi jika harganya mahal. "Ah tidak apa-apa dipakai saja, masih terlihat bagus kok.." Jangan tertipu dengan penampakan kosmetik yang baik-baik saja. Memakai kosmetik yang sudah kadaluwarsa bisa membuat kulit mengalami iritasi parah.

3. Hilangkan Minyak Wajah Dengan Bedak

Wajah yang tampak berminyak biasanya diatasi dengan cara mengusap bedak. Kebiasaan ini sebenarnya tidak baik, karena bedak yang dioleskan akan bercampur dengan minyak dan kotoran yang dapat menyumbat pori-pori wajah. Hasilnya.. wajah lebih mudah berjerawat, muncul komedo dan iritasi. Jika Anda ingin menghilangkan kelebihan minyak wajah, gunakan kertas minyak.

4. Terlalu Semangat Saat Pakai Scrub

Peeling atau memakai scrub wajah adalah salah satu cara menjaga kesehatan kulit. Tapi hati-hati, jika Anda memakai scrub terlalu kencang dan bersemangat, bisa-bisa Anda melukai permukaan kulit. Kebiasaan itu akan mengangkat lapisan pelindung kulit dan membuat wajah lebih mudah mengalami jerawat, berminyak dan iritasi.

5. Memakai Spons Atau Kuas Kotor

Kuas dan spons kosmetik harus dicuci secara teratur, karena perkakas tersebut dipakai setiap hari dan membawa banyak kotoran. Jangan sampai kotoran yang menempel pada spons atau kuas berpindah di wajah Anda. Seminggu sekali, rendam spons dan kuas dalam wadah berisi air hangat yang sudah dicampur sabun pembersih wajah. Diamkan 10 menit usap perlahan, bilas dengan air bersih, keringkan.

Aturan Keramas Ini Jaga Rambut Indahmu

Banyak orang yang masih melakukan kesalahan-kesalahan yang dianggap remeh dalam mengeramasi rambut mereka. Padahal, mengeramasi rambut bisa jadi salah satu penyebab mengapa rambut Anda berketombe atau mudah patah.

1. Keramas Untuk Membersihkan Kulit Kepala

Keramas adalah ritual yang dilakukan untuk membersihkan kulit kepala. Fokuslah untuk memijat dan membersihkan kulit kepala Anda. Jangan terlalu banyak mencuci rambut hingga ke ujungnya karena akan membuat rambut Anda kehilangan kemilaunya.

2. Pijat Saat Keramas

Tahukah Anda mengapa Anda harus memijat rambut saat keramas? Hal itu untuk merangsang peredaran darah di kulit kepala sehingga rambut Anda bisa lebih kuat dari akar dan lebih cepat tumbuh. Rambut pun jadi sehat dan bervitalitas karena lebih rileks.

3. Kondisioner Dari Tengah Rambut Hingga Ujung

Kecuali kondisioner Anda memang dikhususkan untuk kulit kepala, maka Anda boleh menggunakannya dari pangkal hingga ujung rambut. Kondisioner digunakan untuk merawat batang rambut yang mulai menua, oleh karena itu selalu digunakan di tengah rambut hingga ujungnya. Bila tidak, maka akan menimbulkan masalah seperti rambut lepek dan ketombe.

4. Jangan Menyisir Rambut Basah

Jangan menyisir rambut saat keramas maupun setelah keramas. Saat itu, rambut sedang dalam kondisi yang rapuh sehingga bisa tersangkut di sisir Anda. Nggak mau kan rambut habis karena rontok di sisir?

5. Bilas Dengan Air Dingin

Ingin rambut berkilau dan kuat? Pilih membilas rambut dengan air dingin dibandingkan dengan air hangat. Hal ini akan lebih menguntungkan karena rambut jadi lebih kuat dan warna rambut terpelihara.

Atasi Selulit Secara Alami

 Anda tentu sadar bahwa menghilangkan selulit bukanlah cara yang mudah. Selain ketelatenan, Anda juga harus merogoh kocek dalam demi menyingkirkan si pengganggu kecantikan ini.

Dan apabila Anda sudah bosan mengeluarkan sekian ratus ribu hanya untuk perawatan selulit yang hingga kini belum terlihat hasilnya, mari kita coba cara lain. Cara ini tidak akan membuat Anda mengeluarkan banyak uang. Tetapi, bila dilakukan dengan telaten, maka selulit yang Anda keluhkan perlahan akan tersamarkan dan pergi.

Kurangi makan gula dan garam

Gula dan garam adalah kedua bahan yang ramah terhadap terbentuknya selulit. Gula sendiri akan membentuk gumpalan lemak yang sulit dibakar apabila Anda tidak rajin berolahraga. Dan garam akan menyumbat sel-sel pembuluh darah di dalam tubuh sehingga selulit menjadi semakin parah.

Batasi konsumsi gula dan garam, untuk mengurangi penumpukan selulit di daerah tertentu tubuh Anda.

Roller treatment

Ada sebuah alat yang bentuknya seperti alat penggiling, dan biasanya bertekstur kasar. Alat ini diaplikasikan di sekitar bagian tubuh yang berselulit untuk memperlancar pembuluh darah di sana. Dan apabila darah lebih lancar, maka gumpalan lemak akan terpecahkan.

Bagian yang berselulit harus dimassage dengan alat ini setidaknya 20 menit setiap minggunya.

Scrub kopi

Jangan buang ampas kopi setelah menyeduhnya. Pakai sebagai scrub alami yang akan merawat selulit dari luar. Dengan memassagenya di area berselulit, maka kulit akan lebih segar, kencang, serta lembut.

Kafein yang terkandung pada kopi sendiri merupakan bahan yang sangat ramah bagi kecantikan kulit.

Massage minyak zaitun

Satu lagi massage yang bisa Anda coba adalah massage minyak zaitun. Aplikasikan saja minyak zaitun pada area yang berselulit kemudian dimassage dengan gerakan melingkar. Lakukan setidaknya 5-10 menit sehari dan Anda akan mendapati kulit lebih kencang serta selulit yang semakin tersamarkan.

Pakai cuka apel

Cuka apel kabarnya mengandung sekian banyak nutrisi yang dapat dinikmati baik dengan cara diminum ataupun dioleskan. Kali ini, pulaskan cuka apel pada area yang berselulit sebelum tidur. Biarkan meresap hingga keesokan harinya.

Kulit niscaya akan lebih lembut serta selulitnya mulai pudar.

Kalau menghilangkan selulit bisa dilakukan dengan cara yang mudah dan murah, mengapa Anda harus memilih cara mahal?

Kosmetik Sebabkan Menopause Dini

Menurut sebuah penelitian, bahan kimia yang terkandung di alat make-up atau kosmetik, hairspray dan pembungkus pada makanan kemasan bisa menyebabkan wanita mengalami menopause dini.

Para peneliti di Washington University, Missouri menemukan bahwa kelompok bahan kimia yang dikenal sebagai pthalates bisa ditemukan dalam plastik, kosmetik, produk rumah tangga dan pembungkus makanan. Semua ini bisa mengganggu sistem reproduksi wanita, termasuk indung telur, dan menyebabkan menopause dini.

Menurut penelitian sebelumnya, pthalates sudah diduga bisa meningkatkan risiko kanker, diabetes dan obesitas. Penelitian ini menemukan bahwa wanita yang terkena dosis tinggi akan mengalami menopause hampir dua setengah tahun sebelum wanita normal lainnya.

Penelitian ini juga mengamati tingkat pthalates dalam darah atau urine dari 5.700 wanita. Wanita yang memiliki jumlah tertinggi pthalates ditemukan mengalami menopause lebih awal dengan rata-rata 2,3 tahun sebelum wanita pada umumnya. Usia menopause biasanya terjadi pada 51 tahun, sehingga wanita yang terkena tingkat tertinggi bisa mengalaminya pada 49 tahun.

Menurut Dr. Natalia Grindler, beberapa wanita mungkin akan mengalami menopause 15 tahun lebih awal, di pertengahan 30-an. Menopause dini juga terkait dengan risiko yang lebih tinggi terkena stroke, penyakit jantung, masalah tulang dan pendarahan otak fatal.

“Menopause dini memiliki banyak dampak pada kesehatan Anda. Menurut penelitian kami, bahan kimia ini memiliki potensi untuk mempengaruhi fungsi ovarium dan reproduksi manusia,” ujar Grindler seperti dikutip Dailymail.co.uk.

Sayangnya, penelitian ini belum bisa menjelaskan mengapa beberapa wanita bisa terkena tingkat yang lebih tinggi dari bahan kimia tersebut. Kemungkinan, wanita tersebut memakai make-up, minum air botol atau sering konsumsi makanan kemasan secara berlebihan.

Para ahli juga mendesak para wanita untuk tidak perlu terlalu khawatir. “Kekhawatiran saya belum terlalu tinggi pada tahap ini. Paparan phthalate ada di mana-mana dan dengan demikian, kita tidak mungkin untuk menghindarinya. Konsumsi makanan segar dan tidak berbungkus bisa mengurangi paparan phthalate, tetapi tidak akan menghilangkannya,” jelas Profesor Richard Sharpe, ahli kesehatan reproduksi di University of Edinburgh.

Cara Menghilangkan Noda Hitam

Bagaimana cara menghilangkan noda hitam bekas jerawat atau trik menghilangkan bintik hitam di wajah yang sangat diantisipasi oleh semua orang, khususnya di kalangan perempuan, yang umum ingin selalu terlihat cantik dan penuh dengan pesona. Menghilangkan flek hitam di wajah atau bintik-bintik hitam akibat bekas jerawat sangatlah tidak mudah, meskipun sering kita lihat dan dengar banyak iklan yang menawarkan cara bisa cepat menghilangkan bekas jerawat.

cara menghilangkan noda-hitam bekas jerawat

cara menghilangkan noda hitam bekas jerawat

namun sampai saat ini belum ada produk tunggal yang bisa menghapus jejak-jejak noda hitam dengan relatif cepat . seandainya ada yang bisa cepat, itu juga masih di dalam tanda tanya buat kita, atau tidak memiliki ke cocokan untuk kebanyakan orang. banyak produk yang bisa menghapus noda hitam di wajah yang beredar di pasaran sebenarnya tidaklah buruk, tetapi tidak dapat kita percaya. Jumlah testimonial keberhasilan dari obat yang bisa menghilangkan bintik hitam tidak menjamin jika produk bisa cocok kita gunakan.

Karena di era zaman sekarang, kesaksian pada penggunaan sebuah produk penghapusan bekas-bekas jerawat bisa saja direkayasa dan dirancang dengan sedemikian rupa agar muncul sebagai fakta. Mari kita bahas bagaimana caranya menghilangkan noda hitam pada wajah agar tetap menarik, karena bintik-bintik hitam di wajah dari masa lalu sampai sekarang belum diselesaikan dengan secara maksimal.

Lanjutkan, bagaimana cara yang terbaik untuk menghapus jejak flek hitam di wajah, apakah ada cara pasti untuk kuat dan efektif? Ini pertanyaan yang sulit untuk kita jawab, namun mencegah timbulnya noda hitam sebagai bahan pertimbangan, kita dapat menggunakan metode berikut untuk menghilangkan bekas luka dan flek hitam dan mencegah timbulnya noda hitam di wajah.

Singkatnya, ini bukan jalan pintas di dalam mengobati bekas jerawat, tetapi hanya sebagai kiat praktis untuk menghilangkan masalah flek hitam yang ada di wajah. Siapapun dapat menggunakan rumus sederhana di bawah ini yang dapat digunakan untuk menghilangkan noda hitam bekas jerawat.
cara menghilangkan noda hitam bekas jerawat

Langkah yang pertama dilakukan adalah secara teratur cuci muka setelah perjalanan atau setelah anda keluar rumah untuk berpergian, usahakan untuk tidak mencuci muka di saat keringat masih menempel di wajah.

Biasakan untuk mencuci wajah anda setelah bekerja seharian, setelah olahraga, dan kegiatan lain yang mengeluarkan banyak keringat. Selanjutnya, cobalh untuk menghilangkan flek hitam pada wajah dengan memakai buah kunyit. Siapkan buah kunyit secukupnya, kunyit di cincang seperti membuat keripik, dan cucilah sampai bersih. Irisan kunyit tadi kemudian kita jemur hingga kering. Kemudian ambil beberapa dari iris kunyit tadi kemudian gunakan sebagai minuman sperti halnya kita membuat minuman dari jahe, yaitu menggunakan air hangat dan juga gula.

Cara Menghilangkan Jerawat Pada Wajah

Cara menghilangkan Bekas Jerawat Pada Wajah

Jerawat di wajah memang sangat mengganggu, tidak hanya mengganggu namun juga mengurangi rasa kepercayaan diri. Tidak hanya wanita yang sering sekali mengeluh karena jerawat ataupun bekasnya yang justru seringkali menimbulkan noda hitam dan tidak mulus lagi di wajah tetapi juga untuk para kaum adam atau laki-laki. Tentunya Anda menginginkan wajah Anda tetap mulus dan terbebas dari bekas jerawat bukan? cara menghilangkan bekas jerawat pada wajah bisa dilakukan dengan cara tradisional ataupun cara modern yaitu dengan pergi ke dokter. Cara tradisional banyak dipilih khususnya bagi mereka yang tidak memiliki kantong terlalu dalam atau mungkin Anda tidak menginginkan pengobatan alami tanpa bahan kimia, untuk hasil yang maksimal bekas jerawat hilang Anda perlu menekuni cara tradisional dan mencoba gaya hidup yang lebih sehat meskipun tanpa harus pergi ke dokter kecantikan yang pastikan akan memaksa Anda mengeluarkan banyak uang.

cara melangsingkan tubuh dengan cepat

Beberapa Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Pada Wajah

Cara yang paling banyak dipilih oleh para kaum hawa adalah mencoba pengobatan herbal misalnya saja dengan menggunakan masker buah, masker kecantikan alami dari air cucian beras atau dengan masker tumbuhan-tumbuhan herbal yang membantu kecantikan. Masker buah dan sayur banyak dipilih karena mudah didapat juga tidak ribet alias tidak repot saat menggunakannya dan hampir semua orang bisa menciptakan masker buah juga sayur. Sayuran dan buah-buahan mengandung banyak vitamin yang baik untuk meremajakan kulit dan membuat kulit nampak lebih cerah, lebih segar dan lebih bersih. Selanjutnya menggunakan air cucian beras, air cucian beras akan mebuat kulit Anda lebih bersih dari biasanya dan dengan endapan air cucian beras untuk masker secara berkelanjutan akan membantu bekas jerawat menghilang dengan sendirinya dan pudar seiring dengan pemakaian yang teratur.

cara menghilangkan bekas jerawat pada wajah selanjutnya bisa Anda lakukan dengan menggunakan bubuk kayu cendana yang dicampur dengan air mawar dan diusapkan ke wajah atau dibuat masker. Diamkan beberapa saat, serta sering-seringlah menyeka wajah Anda dengan es batu akan pori-pori dalam wajah terbuka serta bengkak pada jerawat mengecil dengan sendirinya. Membilas wajah seusai melakukan pekerjaan apapun yang berlangsung di luar rumah adalah kunci utama agar jerawat tidak tumbuh dan bekasnyapun akan samar-samar hilang dari permukaan wajah. Untuk Anda yang sedang berjerawat, usahakan agar tidak menyentuh atau bahkan memencet jerawat tersebut karena hal ini akan menimbulkan bekas.

Bekas jerawat akan hilang saat Anda berkonsultasi dengan dokter kecantikan atau dokter kulit. Dokter akan memberikan resep yang sesuai dengan keadaan wajah Anda, dan memberikan obat dimana nantinya cara menghilangkan bekas jerawat pada wajah Anda. Dari sini Anda sendiri bisa menentukan cara mana yang harusnya Anda pilih dalam menghilangkan bekas jerawat pada wajah. Cara tradisional ataupun dengan cara modern dengan pergi ke dokter kecantikan adalah dua cara yang sama-sama baik agar bekas jerawat benar-benar hilang dan kulit wajah Anda lebih cerah, lebih mulus serta lebih bersih seperti yang Anda inginkan.

Manfaat Jambu Biji

Manfaat jambu biji untuk kesehatan

Semua orang indonesia pasti sudah tahu kan buah jambu biji, buah yang mudah di temui di pekarangan rumah, atau di pinggir pinggir jalan, terutama di desa desa sangat gampang menemukan tanaman jambu biji ini. Yup buahnya yang bulat rasanya yang manis memang memiliki daya tarik sendiri untuk memakannya. Meski memang jambu biji ini memiliki banyak jenisnya.
Namun tahukah anda bahwa tanaman ini memiliki manfaat jambu biji.

Tanaman ini bermanfaat sebagai anti oksidan dan sebagai penurun darah tinggi, bahkan jambu biji mampu mengurangi kolesterol total. Tanaman yang kaya akan vitamin C nya ini juga mampu meningkatkan kekebalan tubuh kita.

Berdasarkan Dokumentasi PDII-LIPI dan Parimin S.P jambu biji bisa di jadikan sebagai obat dengan resep yang kami paparkan sebagai berikut di bawah ini.

    Jambu biji bisa anda gunakan obat dengan cara di buat jus, bisa anda tambahkan buah apel, buah melon, anda juga bisa menambahkan madu murni, kemudian di blender , minumlah setiap hari sebanyak dua kali. Manfaatnya adalah mampu memperkuat jantung anda, bisa pencegah kanker, dan memperlancar sistem pencernaan tubuh kita.
    Ambilah daun jambu biji sekitar 8 lembar , rebuslah hingga mendidih dengan air sebanyak satu setengah liter, sisakan hingga satu liter. Kemudian minumlah sebanyak tiga kali sehari. Manfaat jambu biji dengan cara ini adalah mampu mengobati sakit maag.
    Manfaat jambu biji selanjutnya adalah mampu mengobati penyakit di sentri yang menyerang kita. Caranya nya adalah, ambil daun dan akar jambu biji secukupnya kemudian cuci sampai bersih, potonglah hingga menjadi beberapa bagian. rebuslah dengan air secukupnya dan saring. Lalu minumlah ramuan ini hingga anda sembuh. Namun jika anda tidak kunjung sembuh harap kedokter untuk kepastian apa yang sebenarnya terjadi.

Manfaat Pisang untuk Mengatasi Hipertensi

Manfaat Buah Pisang Untuk Mengatasi Hipertensi

Buah pisang adalah salah satu dari sekian banyak buah yang mudah ditemukan di Indonesia. Buah yang sangat mudah dijumpai ini selain enak dimakan, dan cocok untuk dijadikan gorengan ternyata memiliki banyak manfaat juga bagi kesehatan, antara lain bisa mengatasi sembelit, mengatasi kurang darah atau anemia, mengatasi hipertensi (tekanan darah tinggi), serta bisa juga digunakan untuk mengurangi pengaruh mabuk.

Pisang tidak hanya mampu membuat kenyang saja setelah kita memakannya, tetapi buah pisang juga memiliki banyak khasiat dan manfaat. Kemampuan buah dengan warna kekuningan tersebut dikarenakan berbagai macam kandungan zat-zat penting. Kandungan apa saja yang membuat manfaat buah pisang begitu banyak? Ternyata pisang memiliki kandungan gula yang sangat lengkap, mulai dari fruktosa, glukosa maupun sukrosa. Selain kandungan gula, pisang juga memiliki kandungan kalori yang cukup besar dibandingkan dengan buah lainnya, yaitu sebesar 90 kalori. Para pencinta kesehatan dan pecinta olahraga yang mengetahui kandungan dan manfaat pisang sudah menjadikan buah pisang ini sebagai makanan favorit yang bagus untuk dikonsumsi setiap hari.

Selain kandungan gula dan kalori dalam pisang, ternyata pisang juga mengandung kalium yang fungsinya sangat bagus untuk mengendalikan tekanan darah tinggi seseorang. Dengan tingkat garam yang sedikit serta tingkat kalium yang tinggi, maka bisa menurunkan hipertensi. Nah, dengan kandungan kaliumnya maka makan buah pisang sangat dianjurkan khususnya untuk orang yang mengalami tekanan darah tinggi atau hipertensi. Bila ingin mencegah munculnya hipertensi juga dapat dilakukan dengan mengkonsumsi buah pisang.

Khasiat Markisa Untuk Menurunkan Berat Badan

Khasiat Markisa untuk menurunkan berat badan

berbagai tips sudah anda coba untuk membuat badan ramping , tapi masih belum juga mendapatkan hasil yang bagus dan tubuh masih aja tetap gendut. Mungkin anda perlu mencoba untuk mengkonsumsi buah-buahan seperti markisa, tentu saja dengan diimbangi olahraga dan menjaga pola makan. Selain merkisa blueberry dan anggur juga efektif dalam membantu menurunkan berat badan. Buah tersebut dipercaya mampu mengendalikan lemak dalam tubuh.
Sebuah riset yang dilakukan oleh journal of biological chemistry dari Purdue University menemukan sejenis zat yang mampu mengendalikan lemak pada buah-buahan seperti anggur, blueberry dan markisa. Zat yang memiliki struktur setipe dengan resveratrol ini bernama piceatannol. Memiliki kemampuan yang sama juga dalam hal mengendalikan laju perkembangan lemak dalam tubuh. Selain itu diketahui mampu menjaga kesehatan jantung, melindungi tubuh dari kanker, dan juga penyakit syaraf turunan.

Zat dengan nama piceatannol ini setelah dikonsumsi tubuh akan mengendalikan obesitas. Hal tersebut dikarenakan kemampuannya dalam menghambat pertumbuhan sel lemak dalam tubuh kita. Zat tersebut mengubah fungsi generik dan kerja insulin yang selama terjadinya proses adipogenesis . Suatu proses awal perubahan lemak dari sel awal menjadi sel lemak yang lebih matang. Dengan adanya zat piceatannol ini maka proses perubahan tersebut akan terhambat, tertunda dan bahkan tidak lengkap.

Dengan kata lain, zat inilah yang membuat anda harus rajin mengkonsumsi buah seperti markisa bila ingin langsing. Selain kandungan zat penting dalam proses pelangsingan tubuh, buah juga dikenal mempunyai kandungan penting lainnya seperti vitamin dan mineral. Manfaat buah untuk tubuh langsing, tetapi juga mendapatkan khasiat lain yang berguna buat kesehatan,

Manfaat Buah Rambutan

Manfaat buah rambutan tidak hanya sebagai bahan pangan aja, tetapi buah yang satu ini mempunyai khasiat lebih dari itu. Buah dengan rasa manis bercampur asam ini ternyata sangat bermanfaat buat kesehatan. Mulai dari kulit rambutan, buah, biji semua mempunyai kegunaan ayng tidak bisa dipandang remeh. Bila anda ingin mengetahui buah apa saja yang cocok untuk diet, buah rambutan adalah salah satunya. Kandungan vitamin C pada daging buahnya membuat buah ini cocok dikonsumsi bagi anda yang mendambakan diet sehat ala buah-buahan.
Manfaat Buah Rambutan

manfaat buah rambutan

Buah rambutan termasuk tanaman musiman, yang berarti hanya tumbuh dimusim tertentu saja. Selain itu buah rambutan adalah tanaman yang mampu tumbuh optimal pada daerah dengan ketinggian serta mempunyai udara yang sejuk. Nah, pas musim rambutan pasti akan sangat mudah dijumpai penjual buah ini di sepanjang jalanan yang ramai. Atau mungkin malah anda tertarik ingin menanam tanaman buah ini, analisa dulu cuaca disekitar anda. Apakah cocok buat menanam buah rambutan ini.

Selain buahnya, ternyata kulit rambutan, daun rambutan, biji rambutan mempunyai kegunaan yang sangat bermanfaat. Berikut ini adalah beberapa uraian seingkat tentang kegunaan mereka.

Kulit rambutan. Bagian ini mengandungh zat yang dinamakan flavonoid. Yaitu sejenis antioksidan yang berguna untuk menangkal radikal bebas. Selain kandungan tersebut, kulit rambutan juga dipercaya mampu mengobati penyakit kesehatan seperti demam dan juga disentri.

Daun rambutan. Bagi anda para wanita yang gemar merawat rambut. Ternyata ada juga manfaat buah rambutan yang untuk rambut. Manfaatkanlah kulit rambutan untuk mempercantik rambut anda. caranya adalah dengan menumbuk beberapa daun rambutan sampai halus, kemudian daun tumbukkan tersebut disiram dengan air. Saring dan ambillah air perasan yang dihasilkan. Air perasan dari daun rambutan dipercaya akan membuat rambut indah dan cantik.

Biji rambutan. Wah, ternyata biji rambutanpun bisa jadi makanan yang bermanfaat lho. Biji buah ini mengandung karbohidrat, lemak dan juga protein. Bisa diolah dengan cara direbus seperti cara mengolah biji nangka. Selain itu, biji rambutan juga dipercaya mampu mengobati diabetes mellitus.

Khasiat Susu Kedelai

Susu kedelai saat ini menjadi alternatif susu pengganti susu sapi, kenapa ? karena susu kedelai tak kalah banyak manfaatnya dengan susu sapi. Diantaranya susu kedelai justru menurunkan kolesterol, tidak seperti susu sapi yang menaikan kadar kolesterol di dalam tubuh kita. dan sangat cocok sebagai pengganti susu sapi yang biasanya di berikan kaum ibu untuk di berikan kepada anaknya sebagai pengganti susu asi. mantap juga khasiat susu kedelai


Berikut beberapa khasiat susu kedelai

    Protein

Protein yang terkandung dalam susu kedelai tersusun dari asam amino berupa lesitin, arginin, lisin, glisin, niasin, leusin, isoleusin, trionin, triptofan, fenillalanin. Berfungsi untuk meningkatkan kekebalan tubuh, memperbaiki jaringan yang rusak, menjaga pertumbuhan tubuh.

    Memiliki kandungn karbohidrat dan lemak nabati

Tentu kita tahu lemak dan karbohirat adalah sumber energi bagi kita

    Vitamin A

Sebagai pelancar saraf tubuh dan membantu menjaga kesehatan mata kita.

    Memeiliki vitamin b1 dan b2

Membantu proses proses yang ada di dalam tubuh

    Vitamin E

Membantu menunda proses penuaan pada kulit kia, sebagai antioksidan yang sehat, dan juga membantu kadiovaskula untuk proses pengobatan sakit jantung

    Mineral

Mampu menguatkan gigi nah itulah kenapa khasiat susu kedelai untuk balita sangat baik salah satunya hal ini.

    Polisakarida

Jika gula dalam tubuh anda berlebih dapat di kendalikan dengan susu kedelai.

    Isoflavon

Inilah yang apling ajaib dari susu kedelai adalah mampu mencegah dari berbagai penyakit, itulah manfaat paling bagus dari susu kedelai ini.

    Kalsium

Ternyata di dalam kedelai tedapat kalsium yang mampu membentuk tulang baru, memperkuat tulang yang ada, bahkan memperkuat fungsi otot tubuh kita, susu kedelai juga mengontrol asam lemak yang ada di dalam usus kita.

Nah itulah beberapa khasiat susu kedelai yang wajib anda ketahui, sebaiknya jika anda mempunyai anak yang masih kecil susu kedelai ini cukup baik sebagai alternatif susu sapi karena memang manfaatnya tak kalah dengan susu sapi dan mampu sebagai penangkal berbagai penyakit. Bahkan banyak orang yang mengatakan bahwa susu kedelai lebih baik dari susu sapi. Namun memang sebaiknya anda sering sering meminum khasiat susu kedelai sebagai tambahan nutrisi dan antioksidan bagi tubuh anda,

Manfaat Kacang Hijau Untuk Ibu Hamil

Manfaat kacang hijau seperti yang telah kita ketahui secara umum hampir semua jenis kacang-kacangan banyak mengandung protein dan serat yang rendah lemak. Begitu pula manfaat kacang hijau untuk kesehatan yang mempunyai cukup banyak Jenis. Kacang hijau sangat mudah kita temui di seluruh indonesia sehingga ada tidak akan kesulitan untuk menemukannya. Anda bisa mengkonsumsinya dengan berbagai cara, baik di bubur, di jadikan es krim, di buat onde onde setelah di giling halus dan banyak lagi. Jadi tidak ada alasan untuk tidak mengkonsumsi kacang hijau.

Kacang hijau banyak mengandung kalori yang rendah (31kkal /100g ). Dan tidak banyak mengandung lemak jenuh, namun justru banyak mengandung vitamin, mengandung mineral, dan mengandung zat gizi yang bermanfaat bagi tubuh. Serat yang ada di dalamnya juga cukup baik untuk pencernaan serta bisa mencegah kolesterol jahat.
Manfaat Kacang Hijau Untuk Kesehatan

    kacang hijau

anda harus ketahui ternyata kacang hijau mengandung fosfor dan kalium yang lumayan banyak sehingga sangat baik untuk tulang apalagi untuk anak-anak atau balita anda yang sedang berada di dalam masa masa pertumbuhan. nah bagi para ibu berikanlah buah hati anda kacang hijau dengan teratur untuk membantu menunjang masa masa pertumbuhannya.

Selain rasanya kacang hijau yang lezat serta banyak mengandung bermacam jenis vitamin dan mineral , kacang hijau juga mampu mengobati bermacam macam jenis pernyakit seperti tekanan darah yang tinggi, sakit tbc, membantu menstabilkan asam di dalam lambung, membantu menurunkan demam serta bermanfaat di bidang kecantikan contohnya menghilangkan jerawat dan bintik hitam bekas jerawat.

    Manfaat Kacang Hijau Untuk Ibu Hamil

Manfaat kacang hijau yang lain ialah cukup baik bagi ibu yang sedang hamil, seperti yang telah kita ketahui ibu yang hamil sangat membutuhkan zat asam folat yang ada pada butir kacang hijau. Kandungan asam folat bermanfaat untuk menghindari kemungkinan terjadinya bayi yang lahir cacat dan dapat membantu meningkatkan kecerdasan bayi.

Yang Perlu anda tahu adalah khasiat dan manfaat makanan memilki nama latin vigna radiata ini tak akan hilang walaupun dimasak ataupun direbushinggai pecah sekalipun.

Manfaat Kacang, Obat Kolesterol

Manfaat Kacang Sebagai Obat Alami Kolesterol – Obat penurun kolesterol saat ini banyak ditemukan dipasaran. Akan tetapi bila anda ingin mendapatkan penurun kolesterol secara alami dan aman, cara ini bisa anda coba. Perbanyak konsumsi kacang jenis apapun setiap harinya. Kacang-kacangan dipercaya mampu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Kacang juga dikenal sebagai jawara sumber protein di kelasnya sebagai tanaman.

Meski manfaat kacang sangat bagus buat penurunan kolesterol, kebanyakan orang akan menghindari kacang dengan berbagai alasan. Orang mungkin menghindari kacang dengan alasan dapat meningkatkan kadar asam urat dalam darah. Alasan membuat gigi ngilu karena harus mengunyah kacang terlalu lama juga merupakan salah satu alasan kenapa orang malas untuk makan makanan kaya protein tersebut. Bahkan ada pula yang bilang, awas jerawat bila makan kacang.
Khasiat Kacang Menurunkan Kadar Kolesterol

Hal yang perlu dicatat adalah, diluar dari semua alasan orang menghindari makan kacang adalah khasiatnya yang luar biasa. Terutama dalam menurunkan dkadar kolesterol jahat dalam darah. Berdasarkan sebuah penelitian yang diaporkan dari NewYork, Amerika. Konsumsi 2 kantung snack kacang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah (LDL). Menaikkan juga kadar kolesterol baik dalam darah yang sangat bermanfaat bagi kesehatan.

Kacang mampu untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dikarenakan kandungan kacang yang kaya akan lemak tak jenuh. Zat tersebut merupakan pemacu utama turunnya kolesterol jahat dalam tubuh. Di kelas tanaman sendiri, kadar protein kacang dikenal merupakan gudangnya. Kacang juga kaya akan serat serta pitosterol. Semua kandungan nutrisi yang bermanfaat tersebut akan menurunkan kolesterol jahat dan menaikkan kadar kolesterol baik. Dengan memperbanyak konsumsi kacang khususnya buat penderita kolesterol ( dengan kandungan kolesterol jahat tinggi ) maka manfaat kacang akan dapat dirasakan.

Penurunan kadar kolesterol jahat dalam darah akan kelihatan khususnya mereka yang memiliki kadar kolesterol tinggi namun tidak memiliki masalah dengan obsitas. Semakin banyak mengkonsumsi kacang, maka penurunan kadar kolesterol jahat dalam darah akan semakin dirasakan.

Oatmeal Untuk Diet Sehat

 

oatmeal untuk diet tips Kita semua tentunya tahu oatmeal bagus untuk diet. selain bagus untuk menghilangkan lemak jahat, oatmeal juga bisa menghilangkan kolestrol, nah tapi…… masalah nya oatmeal rasanya gan, ampun dah ga semua orang suka dan lebih banyak yang nolak untuk memakannya, jadi bagaiman solusinya?

Tapi saya akan bagikan tips bagaimana agar kita merasa nyaman makan oatmeal dan bisa kita gunakan sebagai makanan untuk diet.
Berikut resep oatmeal untuk diet

Agar kita merasa nyaman memakan oatmeal tanpa rasa yang membuat kita mual kita buat masakan aja gan, gmana caranya cekidot ini dia. kmrn sore ane baru aja bikin oatmeal cookies, ane sharing ya resepnya :

siapkan bahan Bahan nya :

    sediakan 30 ml minyak canola
    sediakan 170 gram oatmeal yg sudah di blender sampai halus (sampaikaya tepung)
    sediakan 4 sendok makan gula yang rendah calori
    sediakan 3 sendok makan susu bubuk yang low fat
    sediakan 1/4 sdt vanila bubuk
    sediakan 2 butir telur
    sediakan Kismis/sukade secukupnya.

nah berikut caranya membuat oatmeal untuk diet

    kocok kocok minyak canola,kemudian telur, gula, dan juga vanila bubuk kira2 15 menit
    Masukan juga oatmeal dan susu bubuk, kemudian kismis, aduk aduk sampai rata
    Cetaklah adonan tadi dgn menggunakn 2 sendok makan tarulah di atas loyang,
    pipihkanlah dgn garpu sampai pipih ya, pangganglah sekitar sampai 30 menitanlah
    dengan panas api yang sedang (biasanya saya menggunakanoven biasa bukan yang microwave) setelah warnanya berubah kecoklatan angkatlah sgera, kemudian dinginkan dan simpan di dalam toples

    saya mengganganti mentega yang banyak mengandung lemak trans dengan minyak canola yg bagus untuk diet, saya sama sekali ga pake tepung terigu
    cemilan ini biasanyasaya makan saat ngemil siang atau lagi santai pada sore hari sore
    Rasanya tidak yerlalu manis, tapi klo lebih suka lebih manis bisa di tambahkan lagi gulanya

nah itulah resep menggunakan oatmeal untuk berdiet, dan tips ini sangat bermanfaat bagi yang sedang mencari oatmeal untuk berdiet. Karena selain bisa merubah rasanya menjadi lebih freindly di lidah tetapi juga oatmeal untuk diet sangat cocok bagi yang ingin berdiet dengan oatmeal untuk diet.

Nah semoga oatmeal untuk diet ini cukup membantu bagi anda yang sedang mencari cara untuk diet yang sehat.

Jeruk Atasi Penuaan Dini

Banyak orang sudah mengenal jeruk sebagai salah satu buah yang mengandung vitamin C dalam jumlah tinggi. Ternyata kadar vitamin C yang tinggi sangat baik dan banyak sekali manfaatnya. Tidak saja hebat dalam menjaga kesehatan jantung. Jeruk dengan kandungan vitamin C yang tinggi juga bagus untuk kebugaran, kesehatan kulit, bahkan membantu dalam menjaga kesehatan mata.

Buah jeruk adalah buah yang dapat tumbuh sepanjang tahun. Buah jeruk adalah buah yang dapat tumbuh kapan saja tanpa mengenal musim. Saat ini tersedia beragam jeruk dipasaran. Jeruk telah menjadi primadona dalam hal buah sumber vitamin C. Masyarakat sangat menyukai jeruk, disamping rasanya yang menyegarkan juga karena tingginya kandungan vitamin C dalam buah jeruk. Bahkan orang yang tidak menyukai buahpun akan berubah fikiran bila ditawarin buah jeruk.

Dalam buah jeruk ternyata tidak hanya kaya akan vitamin C saja. Buah dengan rasa menyegarkan dan rasa sedikit asam ini juga kaya akan antioksidan. Kandungan fitonutrien dalam buah jeruk berfungsi sebagai zat antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas serta mencegah terjadinya penuaan dini. Dengan asupan vitamin C yang cukup bagi tubuh, otomatis daya tahan tubuh akan terjaga. Selain itu kesehatan kulit juga akan terawat.

Dengan selalu menjaga asupan vitamin C akan membantu tubuh kita dalam meningkatkan kualitas penyerapan kalsium dan vitamin D. Akan tetapi jeruk juga mampu mengikis gigi karena kandungan asam asetatnya. Dengan adanya zat tersebut, sebaiknya hindari menyikat gigi secara langsung setelah makan buah jeruk. Perlu waktu sekitar 1 sampai 2 jam agar gigi kembali mengeras kembali.

Selain kandungan vitamin dalam buah jeruk, ternyata kulit jeruk juga mempunyai manfaat. Pada kulit jeruk mengandung polymethosxylated flavones ( PMFs ) dan juga d-limonene. Kedua zat tersebut mampu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah dan menjaga keseimbangan gula darah. Buah jeruk juga berperan dalam membentu detoksifikasi racun dalam tubuh.

Dalam banyak menu makanan, sering kita jumpai perpaduannya dengan jeruk. Hal ini dikarenakan jeruk dipercaya mampu meluruhkan lemak. Jadi jangan heran bila banyak makanan berlemak didampingi jeruk. Baik dalam racikan bumbunya ataupun dalam bentuk minuman pendamping. Aroma yang didapat dengan menambah buah jeruk dalam hidangan juga akan lebih menggugah selera. Rasa menjadi lezat, dan kaya akan manfaat.

Manfaat Tanaman Kumis kucing

Kandungan kumis kucing

Manfaat tanaman kumis kucing memang sudah di kenal oleh masyarakat kita, namun sebenarnya apa saja sih yang membuat tanaman ini memiliki khasiat yang begitu di kenal masyarakat di indonesia.?

Daun tanaman kumis kucing mengandung minyak atsiri, yang terdiri 60 jenis sesquiterpens dan fenolik. Mengandung saponin, mengandung flavanoid, mengandung minyak lemak, mengandung garam kalium, mengandung tanin dan beberapa senyawa lainnya. Senyawa senyawa inila yang senbenarnya memberikan manfaat untuk kesehatan.

Klasifikasi Kumis kucing

    Spesies : Orthosiphon stamineus Benth
    Kingdom : Plantae
    Subkingdom : Tracheobionta
    Class : Magnoliopsida
    Divisi : Magnoliophyta
    Family : Lamiaceae
    Ordo : Lamiales
    Genus : Orthosiphon

Berikut ini adalah cara menggunakan memanfaatkan kumis kucing:

    Sediakan 20 lembar daun kumis kucing
    2 gelas air bersih
    Masukkan air dan kumis kucing kedalam panci
    Rebuslah sampai sekitar tersisa 1 gelas saja
    Minumlah setiap hari 2 sampai 3 kali

Itulah informasi tanaman kumis kucing yang sering kita jumpai, namun kita remehkan karena kita anggap tanaman gulma, meski tumbuhan ini memiliki khasiat dan manfaat yang tidak bisa kita anggap enteng.

Fakta Manfaat Madu

Fakta Manfaat Madu

1. Sumber makanan.

Manfaat madu sebagai sumber makanan. Madu mengandung berbagai nutrisi yang berguna bagi tubuh, baik vitamin, mineral ada dalam madu. Bahkan dengan makan madu saja seseorang dapat bertahan untuk hidup, kandungan gizi dan gula alaminya mampu mensupply kebutuhan tubuh kita.

2. Madu membuat sehat

Madu dikenal baik untuk diminum dan dijadikan menu kesehatan alami. Di dalamnya terkandung zat yang bermanfaat buat kesehatan. Beberapa diantaranya adalah antioksidan sebagai penangkal radikal bebas, vitamin untuk melengkapi gizi, dan bahkan madu juga baik untuk membantu saluran pencernaan. Berbagai gangguan pencernaan bisa dihilangkan dengan bantuan madu.

3. Khasiat untuk menyembuhkan

Selain wajib dimasukkan dalam menu kesehatan, madu juga bisa dijadikan obat lho. Berbagai penyakit dapat diatasi dengan mengandalkan resep berbahan dasar madu. Seperti penyakit tenggorokan, alergi, infeksi dan lain-lain.

4. Rasa madu unik dan berbeda

Madu mempunyai rasa yang unik dan berbeda, kandungan gula alami dalam madu membuatnya memiliki rasa manis namun juga tidak terlalu manis seperti makanan yang diberi gula. Tiap madu ternyata juga punya rasa yang berbeda lho. Hal tersebut dipengaruhi faktor lebah dan juga bunga yang dihisap sarinya oleh lebah. Sebagai contoh madu dari kayu randu berbeda dari madu kayu jati ataupun dengan madu berasal dari jenis tanaman lainnya.

5. Obat jerawat yang mujarab

Bila anda mempunyai masalah dengan jerawat dan sudah mencoba berbagai jenis obat, bahkan menghabiskan uang untuk membeli obat-obatan mahal, perlu untuk mencoba madu ini. Khasiat dan manfaatnya tidak kalah dengan obat jerawat berharga mahal. Gunakan madu sebagai masker wajah selama beberapa menit. Selain efektif , madu juga aman untuk kulit anda. Satu lagi, madu juga tergolong lebih murah dibandingkan dengan obat jerawat lainnya.

6. Terapi Kecantikan.

Madu dapat digunakan secara rutin untuk merawat kecantikan wajah. Ter4utama buat anda yang memiliki masalah dengan kulit kering, kerutan disekitar mata. Penggunaannya sama seperti saat terapi jerawat, gunakan madu sebagai masker wajah selama 30 menit. Lakukan secara rutin. Kelembapan alami madu akan membatu kulit menjadi lebih baik.

7. Efek menenangkan

Percaya atau tidak, madu ternyata mempunyai efek yang menenangkan. Dengan khasiatnya ini, anda dapat menggunakan madu untuk menghilangkan beberapa gangguan psikologis seperti gugup, bingung yang gak jel;as alias galau, susah tidur, cemas dan lain sebagainya. Kandungan alami madu yang penuh dengan nutrisi juga bagus untuk terapi rasa capek anda.

Khasiat Bawang

Rasa bawang merah dan baunya yang menyengat terkadang dihindari oleh sebagian orang.  Bawang merah juga dijauhi karena dapat membuat mata pedas sehingga membuat air mata keluar. Air mata dapat keluar karena pengaruh gas bawang merah yang menyengat masuk ke mata. Jadi jangan heran bila melihat orang mengiris bawang merah atau brambang kemudian terlihat menangis.
Manfaat Khasiat Bawang Merah Untuk Kesehatan

1. Bagus untuk kesehatan jantung. Bawang merah mengandung senyawa kimia yang dinamakan flavonoid quercetin dalam kadar yang tinggi. Berdasarkan beberapa penelitian dengan responden 10.000, orang dengan konsumsi flavonoid tinggi dapat menurunkan resiko penyakit jantung. Makanan lainnya yang mengandung flavonoid adalah apel, brokoli dan teh. Bawang merah juga diketahui dapat menekan kadar kolesterol jahat dalam darah.

2. Menurunkan resiko kanker. Wah, ternyata bawang merah yang biasa digunakan sebagai bumbu masakan ini bisa menurunkan resiko penyakit kanker. Bawang merah mengandung allyl disulphide yang beraroma tajam dan mempunyai kandungan nutrisi tinggi. Bawang merah juga diketahui mempunyai senyawa yang bisa mengatasi kerusakan sel akibat radikal bebas.

3. Turunkan gula darah. Penyakit dula adalah penyakit dengan kadar insulin rendah. Hal tersebut karena kerusakan pankreas. Dengan mengkonsumsi bawang merah akan dapat meningkatkan level insulin dalam darah yang dapat membantu membersihkan gula darah.

4. Detoksifikasi racun dalam tubuh. Bawang merah mengandung asam amino methionine dan cystine yang dapat membantu membersihkan racun racun dalam tubuh. Kandungan vitamin c dalam bawang merah juga berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh guna melawan berbagai serangan penyakit berbahaya.

Manfaat Minyak Zaitun

Manfaat minyak zaitun ini memang cukup besar tapi tahukah anda zaitun atau Oil Olive berasal dari daerah di Mediterania Timur dan telah digunakan selama berabad-abad untuk perawatan kulit. Ini adalah salah satu bahan utama dalam resep sabun tradisional, lotion bagi tubuh, dan juga produk kosmetik. Minyak diekstrak dari buah zaitun oleh panas kimia, dan di proses secara cold press. Minyak ini penuh dengan antioksidan seperti vitamin A dan E, polifenol, dan pitosterol. Anti oksidan ini membantu menetralisir radikal bebas yang menyebabkan kerusakan pada kulit. manfaat minyak zaitun juga mengandung sejumlah squalene dan jejak klorofil. Squalene adalah pelembab yang membantu mengatur produksi sebum kulit Anda.

Untuk menggunakan minyak zaitun pada kulit Anda, ikutilah resep di bawah ini untuk membersihkan wajah berminyak. Ide di balik ini sebenarnya adalah bahwa metode pembersihan minyak memecah minyak. Minyak yang berlebih pada kulit Anda akan mengumpulkan kotoran dan bakteri dan menutupi pori pori. Memijat kulit dengan minyak zaitun akan melonggarkan kotoran dan pori-pori dan memungkinkan kulit untuk bernapas. Juga dalam resep ini di campur dengan minyak jarak, yang merupakan minyak alami dari tanaman jarak. tanaman ini tinggi asam oleat / linoleat, yang mampu menembus kulit dengan baik, seta sebagai anti-inflamasi. Gunakan hanya 100% secara alami minyak zaitun dan minyak jarak untuk kosmetik, yang dapat ditemukan di setiap toko obat.

Cara membuat dan menggunakan manfaat minyak zaitun

1. sekarang sediakan minyak zaitun, minyak jarak, kain lap lembut, dan air hangat (hanya sepanas yang nyaman untuk kulit Anda), dan gelas atau mangkuk keramik untuk air hangat.

2. Campurkan minyak zaitun 80% dengan minyak jarak 20% dalam gelas atau botol plastik Kocok kembali setiap kali akan menggunakannya kembali.

3. dua cangkir air hangat dengan suhu yang Anda inginkan dan tuangkan ke dalam mangkuk.

4. teteskan minyak yang telah di campurkan tadi (minyak zaitun yang telah di campur minyak jarak) ke telapak tangan Anda.

5. oleskan dan Pijatkanlah minyak tadi ke kulit Anda dengan jari Anda secara lembut. Hindari kulit halus di sekitar mata Anda. Pijatlah setidaknya 3-5 menit, luangkan waktu untuk bernapas dan rileks.

6. Rendam handuk dalam air hangat lalu peras kemudian letakkan di atas wajah Anda. Biarkan hingga kain terasa dingin. Kemudian masukkan ke lagi handuk ke dalam air hangat dan ulangi lagi dengan meletakkanya di wajah anda. Kemudian cucilah wajah anda dan gunakan handuk kering untuk menghilangkan minyak yang tersisa di wajah anda.

Biarkan kulit Anda kering secara alami dan tidak menggunakan produk lainnya.

Metode ini paling baik dilakukan pada malam hari sebelum tidur. Jika kulit Anda terasa kering setelah membersihkan wajah, gunakan tetes campuran minyak dan pijat ke area yang kering.

Nah itulah manfaat minyak zaitun dan cara menggunakannya dan membuatnya agar bisa di gunakan pada wajah kita.

Manfaat Putih Telur

Manfaat putih telur untuk wajah

Putih telur bisa menghilangkan flek hitam pada wajah, mengatasi kulit wajah yang kering, dan juga menghaluskan kulit, membuat wajah kencang tidak keriput, mampu menyamarkan noda hitam bekas jerawat dan masih banyak lagi manfaatnya.

Oya putih telur mengandung protein yang bisa meregenerasi kulit yang sudah rusak dan juga melembabkan kulit. Jadi membuat kulit wajah kita menjadi awet muda serta cantik(untuk cewek) atau ganteng (untuk pria) yang alami.
manfaat putih telur untuk kesehatan

Tahukah anda bahwa putih telur hampir sama sekali tidak memiliki lemak, dan justru sangat banyak sekali mengandung protein yang sangat baik bagi tubuh manusia. Serta putih telur mengandung protein yang bisa langsung di serap oleh tubuh, sehingga kita bisa langsung merasakan manfaat putih telur setelah di konsumsi.

Protein dalam putih telur juga merupakan sumber energi yang sangat baik, memungkinkan Anda bisa langsung membakar lemak dan kalori saat Anda sedang olahraga untuk membentuk otot.

dan salah satu aspek yang paling menarik manfaat putih telur ialah, bahwa putih telur sangat rendah kalori, jadi selain menjadi makanan pembakar lemak, juga membantu Anda mencapai tujuan mengurangi lemak Anda yang berlebihan.

Nah bagaimana hebat bukan putih telur jika di konsumsi, anda tahu aderai bukan, binaraga indonesia yang badan nya besar itu, dia adalah salah satu orang yang mengkonsumsi putih telut untuk mebangun otot.

Manfaat Bengkuang Bagi Kesehatan dan Kecantikan

Manfaat buah bengkuang untuk kecantikan

1. Untuk memutihkan kulit

Siapa yang tidak tahu bahwa bengkuang memiliki manfaat untuk memutihkan kulit? Kita sering melihat iklan di tv maupun koran yang mempromosikan produk kecantikan dengan bahan ekstrak bengkuang.

2. Mebuat masker bengkuang

Masker bengkuang bisa menghilangkan flek hitam pada wajah kita, membersihkan, dan mencerahkan wajah. Caranya yaitu:

    Ambilah bengkuang

    Kemudian parut sampai halus

    Peraslah parutan tadi di dalam mangkok

    Biarkan airnya mengendap

    Setelah itu akan terlihat ada endapan berwarna putih di bawah dan kuning di atas

    Buang yang berwana kuning, dan gunakan endapan yang berwarna putih sebagai masker

    Biarkan sampai masker kering

    Kemudian bilaslah sampai bersih

3. Membuat pikiran tenang

Buah bengkuang memiliki 80 -90 % air sehingga buah ini mendinginkan, jadi jiak di konsumsi maupun di buat masker akan membuat pikiran kita tenang karena rasa dinginnya, silahkan anda coba buktikan.
Manfaat bengkuang untuk kesehatan

    Mengatasi penyakit kulit

    Memiliki kandungan anti septik memerangi bakteri

    Baik di konsumsi penderita diabetes

    Mengatasi masalah kolesterol yang tinggi

    Membantu menurunkan demam

    Membantu mengatasi eksim

Bagaimana banyak juga kan manfaat bengkuang baik itu untuk kecantikan maupun juga mengatasi masalah kesehatan, ayo jangan ragu mengkonsumsi bengkuang, apalagi harhganya cukup terjangkau untuk kita beli.

Manfaat Kiwi bagi Kesehatan

Manfaat Buah Kiwi Bagi Kesehatan

Sekitar tahun 2010 di lakukan sebuah penelitian terhadap buah ini. dan hasilnya menunjukkan bahwa, buah kiwi mampu membantu tubuh dalam mencerna protein dari makanan yang kita makan sehari hari. Ini bisa di lakukan oleh buah kiwi karena komponen dari buah kiwi adalah enzim proteolitik disebut dengan actinidin. Fungsi Enzim ini adalah memecah protein menjadi asam amino.

Meningkatkan Fungsi usus Bagi Penderita IBS

Sindrom usus yang lebih di kenal secara umum dengan singkatan IBS, adalah gangguan umum yang terjadi di daerah sistem pencernaan. Gejala awalnya pernyakit ini ditandai dengan nyeri pada perut, terjadi sembelit, dan sakit diare. Dari fakta setelah di lakukanya penelitian terhadap 40 orang yang mengkonsumsi buah kiwi, ternyata mereka memiliki frekuensi buang air besar lebih sering dan meningkat.

Membantu Meredakan Sembelit

Di cina juga telah di lakukan sebuah penelitian dan hasilnya bahwa, manfaat dari buah kiwi bisa membantu membuat usus bergerak secara spontan. Tentu ini sangat membantu para penderita sembelit yang umumnya para orang yang sudah lanjut usia.
manfaat Buah Kiwi bagi perut

Buah kiwi mengandung prebiotik yang memiliki fungsi pemberi makan bakteri baik yang ada di dalam usus. Tentu ini sangat menguntungkan karena dengan banyaknya bakteri baik di dalam tubuh, membantu mengurangi kita terkena resiko suatu penyakit. Dan dengan banyaknya bakteri baik di dalam perut juga mengecilkan kemungkinan kita sakit perut.

Masih banyak sekali manfaat buah kiwi untuk kesehatan, mungkin anda perlu mencobanya dengan membeli buah kiwi, kemudian mengkonsumsi nya sehingga anda tahu manfaat buah ini secara langsung. Yang jelas buah ini sehat alami dan memiliki banyak antioksidan.

Manfaat Brokoli untuk Kesehatan

Manfaat Brokoli untuk Kesehatan

Mampu Menstabilkan Tekanan Darah

Bukan hanya tinggi akan kandungan kalium, brokoli juga mengandung banyak magnesium dan juga kalsium yang bisa membantu untuk mengatur tekanan darah kita supaya tetap stabil..

Baik bagi Kesehatan Tulang

telah dijelaskan di atas bahwa, brokoli mempunyai kandungan yang cukup tinggi akan kalsium dan banyak mengandung vitamin K yang cukup tinggi. yang keduanya begitu sangat penting untuk membantu kesehatan tulang .dan brokoli juga dapat membantu pencegahan terjadinya osteoporosis pada tulang.

Manfaat Brokoli untuk Kesehatan yang selanjutnya ialah:

Membantu Meningkatkan Sistem Imun

Seperti halnya sayuran jenis yang lainnya, brokoli mengandung zat beta-karoten. Senyawa ini dapat membantu tubuh kita dalam upaya memerangi efek buruk dari radikal bebas.

Kanker

manfaat brokoli yang didasarkan dari sebuah penelitian, ternyata bahwa brokoli banyak mengandung zat zat glucoraphanin yang berupa senyawa yang berguna sebagai anti-kanker.

Namun jika anda bosan dengan memasak untuk mengambil manfaat brokoli, dengan cara yang itu itu saja berikut ini resep memasak brokoli.

Brokoli goreng tepung

    Sediakan Bahan bahannya sebagai berikut :
    Sediakan 500 gram brokoli dipotong per tangkai terlebih dahulu
    Sediakan tepung terigu 10 gram
    Sediakan sekitar 50 gram tepung beras
    Sediakan 100 ml susu yang cair
    Sediakan cukup 1 butir telur
    Sediakan Garam dapur halus secukupnya
    Sediakan kurang lebih 1/3 sendok teh merica bubuk
    Dan Tepung roti
    Minyak goreng
    Saus sambal secukupnya

Cara pembuatan brokoli goreng tepung:

    Masukkanlah tepung terigu yang telah kita siapkan, masukkan tepung beras, kemudian susu cair, masukkan telur, masukkan juga garam dapur secukupnya dan juga merica bubuk ke dalam satu wadah, lalu aduk aduklah hingga merata.
    Celupkanlah semua tangkai brokoli yang telah di potong tadi ke dalam adonan yang telah kita buat tadi tadi, lalu gulingkanlah di atas tepung roti.
    Jangan lupa Siapkan wajan yang telah kita beri minyak goreng di atas api menyala sedang.
    Masukkanlah satu satu potongan brokoli yang telah kita lumuri dengan tepung roti ke dalam wajan penggorengan.
    Gorenglah brokoli sampai warnanya berubah dan nampak kecokelatan.
    Angkatlah dan tiriskanlah brokoli yang telah kita goreng td.
    Hidangkanlah selagi masih hangat di tambah dengan saus sambal.

Manfaat Jahe Untuk Kesehatan

Manfaat jahe banyak sekali, apalagi khasiatnya yang bisa menyembuhkan banyak jenis dan berbagai pernyakit. Jahe adalah salah satu tumbuhan temulawak yang populer sampai ke luar negeri, ini di karenakan manfaat jahe yang begitu banyak sekali. Oleh sebab itulah kita banyak menemukan berbagai macam macam obat yang di racik dari ektrak tanaman jahe.

Umumnya yang kita ketahui manfaat jahe ialah hanya sebagai minuman yang bisa menjadi penghangat tubuh. namun sebenarnya banyak sekali manfaat dan khasiat jahe yang mungkin tidak bisa kita duga. Berdasarkan hasil penelitihan dari para ahli kesehatan, telah ditemukan manfaat jahe untuk kesehatan diantaranya.
Manfaat Jahe Bagi Kesehatan

Mencegah Perut jadi Buncit

Dengan kita mengkonsumsi jahe sebelum kita makan bisa membantu mencegah perut jadi buncit. Hal ini disebabkan jahe sendiri telah mengandung metabolisme dan bisa membantu memperlancar pencernaan. Dengan peningkatan oleh metabolisme tersebut, bisa membantu mempercepat pembakaran akan kalori dan membantu meratakan perut yang buncit.

Membantu Membuat Tubuh Menjadi Perkasa

senyawa yang terdapat di jahe mempunyai sifat inklamasi yang cukup efektif untuk membangun otot. Berdasarkan hasil penelitian, mengkonsumsi jahe dengan teratur bisa mengurangi rasa sakit pada otot kita yang di karenakan latihan fisik.

Sebagai Obat Jerawat

penelitian yang telah dilakukan di Universitas Maryland Midical Center, tips membantu mecegah jerawat di sarankan agar mengkonsumsi jahe maksimal sebanyak 4 gram setiap hari. seandainya jika mangkonsumsi jahe dengan dosis yang cukup tinggi bisa menyebabkan efek samping yang kurang baik seperti iritasi, dan mules, serta sakit diare.

Menurunkan Berat Badan

Jahe bisa melebarkan pembuluh darah dan membakar kalori di dalam tubuh menjadi panas. Bukan hanya itu jahe mengandung sedikit saja kalori jadi tidak berkontribusi penuh menaikkan berat badan.

Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Seperti telah kita bicarakan di atas, jahe mempunyai kemampuan untuk melebarkan pembuluh darah dan mampu merangsang akan pelepasan hormon adrenalin. karena itulah darah kita akan mengalir cepat dan membuat turun tekanan darah tinggi.

Membersihkan Kotoran di Dalam Tubuh

kita sering mengkonsumsi buah jahe dengan diseduh, terkadang kita bisa berkeringat. Melalui keringat itulah keluar begagai macam kotoran jahat yang terdapat di dalam tubuh.

Mencegah Penggumpalan Darah

Di dalam jahe memiliki senyawa yang memiliki nama gingerol. Gingerol merupakan satu senyawa yang mampu mencegah terjadinya penggumpalan darah dan akan berubah menjadi antikoagulan.

Nah Itulah macam macam manfaat jahe yang berguna bagi tubuh kita. beberapa fakta jahe di atas bisakah mampu membuat minat anda mengkonsumsi jahe?