oatmeal untuk diet tips Kita semua tentunya tahu oatmeal bagus untuk diet. selain bagus untuk menghilangkan lemak jahat, oatmeal juga bisa menghilangkan kolestrol, nah tapi…… masalah nya oatmeal rasanya gan, ampun dah ga semua orang suka dan lebih banyak yang nolak untuk memakannya, jadi bagaiman solusinya?
Tapi saya akan bagikan tips bagaimana agar kita merasa nyaman makan oatmeal dan bisa kita gunakan sebagai makanan untuk diet.
Berikut resep oatmeal untuk diet
Agar kita merasa nyaman memakan oatmeal tanpa rasa yang membuat kita mual kita buat masakan aja gan, gmana caranya cekidot ini dia. kmrn sore ane baru aja bikin oatmeal cookies, ane sharing ya resepnya :
siapkan bahan Bahan nya :
sediakan 30 ml minyak canola
sediakan 170 gram oatmeal yg sudah di blender sampai halus (sampaikaya tepung)
sediakan 4 sendok makan gula yang rendah calori
sediakan 3 sendok makan susu bubuk yang low fat
sediakan 1/4 sdt vanila bubuk
sediakan 2 butir telur
sediakan Kismis/sukade secukupnya.
nah berikut caranya membuat oatmeal untuk diet
kocok kocok minyak canola,kemudian telur, gula, dan juga vanila bubuk kira2 15 menit
Masukan juga oatmeal dan susu bubuk, kemudian kismis, aduk aduk sampai rata
Cetaklah adonan tadi dgn menggunakn 2 sendok makan tarulah di atas loyang,
pipihkanlah dgn garpu sampai pipih ya, pangganglah sekitar sampai 30 menitanlah
dengan panas api yang sedang (biasanya saya menggunakanoven biasa bukan yang microwave) setelah warnanya berubah kecoklatan angkatlah sgera, kemudian dinginkan dan simpan di dalam toples
saya mengganganti mentega yang banyak mengandung lemak trans dengan minyak canola yg bagus untuk diet, saya sama sekali ga pake tepung terigu
cemilan ini biasanyasaya makan saat ngemil siang atau lagi santai pada sore hari sore
Rasanya tidak yerlalu manis, tapi klo lebih suka lebih manis bisa di tambahkan lagi gulanya
nah itulah resep menggunakan oatmeal untuk berdiet, dan tips ini sangat bermanfaat bagi yang sedang mencari oatmeal untuk berdiet. Karena selain bisa merubah rasanya menjadi lebih freindly di lidah tetapi juga oatmeal untuk diet sangat cocok bagi yang ingin berdiet dengan oatmeal untuk diet.
Nah semoga oatmeal untuk diet ini cukup membantu bagi anda yang sedang mencari cara untuk diet yang sehat.
Tapi saya akan bagikan tips bagaimana agar kita merasa nyaman makan oatmeal dan bisa kita gunakan sebagai makanan untuk diet.
Berikut resep oatmeal untuk diet
Agar kita merasa nyaman memakan oatmeal tanpa rasa yang membuat kita mual kita buat masakan aja gan, gmana caranya cekidot ini dia. kmrn sore ane baru aja bikin oatmeal cookies, ane sharing ya resepnya :
siapkan bahan Bahan nya :
sediakan 30 ml minyak canola
sediakan 170 gram oatmeal yg sudah di blender sampai halus (sampaikaya tepung)
sediakan 4 sendok makan gula yang rendah calori
sediakan 3 sendok makan susu bubuk yang low fat
sediakan 1/4 sdt vanila bubuk
sediakan 2 butir telur
sediakan Kismis/sukade secukupnya.
nah berikut caranya membuat oatmeal untuk diet
kocok kocok minyak canola,kemudian telur, gula, dan juga vanila bubuk kira2 15 menit
Masukan juga oatmeal dan susu bubuk, kemudian kismis, aduk aduk sampai rata
Cetaklah adonan tadi dgn menggunakn 2 sendok makan tarulah di atas loyang,
pipihkanlah dgn garpu sampai pipih ya, pangganglah sekitar sampai 30 menitanlah
dengan panas api yang sedang (biasanya saya menggunakanoven biasa bukan yang microwave) setelah warnanya berubah kecoklatan angkatlah sgera, kemudian dinginkan dan simpan di dalam toples
saya mengganganti mentega yang banyak mengandung lemak trans dengan minyak canola yg bagus untuk diet, saya sama sekali ga pake tepung terigu
cemilan ini biasanyasaya makan saat ngemil siang atau lagi santai pada sore hari sore
Rasanya tidak yerlalu manis, tapi klo lebih suka lebih manis bisa di tambahkan lagi gulanya
nah itulah resep menggunakan oatmeal untuk berdiet, dan tips ini sangat bermanfaat bagi yang sedang mencari oatmeal untuk berdiet. Karena selain bisa merubah rasanya menjadi lebih freindly di lidah tetapi juga oatmeal untuk diet sangat cocok bagi yang ingin berdiet dengan oatmeal untuk diet.
Nah semoga oatmeal untuk diet ini cukup membantu bagi anda yang sedang mencari cara untuk diet yang sehat.
No comments:
Post a Comment